应急停车带不可以停车休息的。紧急停车带可以停多久没有强制规定，但汽车在紧急停车带内事故处理完毕，或故障排除后就要离开紧急停车带。紧急停车带是供紧急停车之用的，无故障车辆严禁长时间停放在紧急停车带内，不能用来通行。凡在紧急停车带上行驶的车辆，都属违章行为。