1、逆时针扶着溜冰场周围的护栏找感觉，慢慢走几圈找感觉。

2、继续扶着溜冰场的护栏学习向前滑行，左右脚依次向前滑行。左脚滑出时，身体重心要跟着左脚，右脚滑出时，身体重心要跟着右脚。

3、远离护栏慢慢重复第二步，或者找一个已经会滑冰的伙伴帮你在另一边重复第二步。感觉要摔倒的时候，抓紧护栏或者你的伙伴，练习几次，你就上手了，学会向前滑了。