例假日又称月经又名大姨妈，医学叫法是生理期，古时叫月事、信期、月信等、现民间有叫老朋友、好事情的，月经对女性来说是非常重要的，经期，一定要注意多休息，不要使自己太劳累，放松心情，保持心情舒畅，同意同时呢，需要注意腹部的保暖，千万不要使自己着凉。