匍匐拳16动是拳种里存在的十六种招式，匍匐拳一般在部队中是士兵的必修课。匍匐拳16动包括：上挡冲拳、削臂绊腿、上架弹踢、下砸上挑、交叉侧踹、顺手牵羊、上挡抱膝、插裆扛摔、下拨上勾、卡脖掼耳、内外绊腿、踹腿锁喉、里拨冲拳、抓手缠腕、掐挡卡脖、别臂下压十六个拳式步骤。