我是懂情感的小编小嘴欠吻，应大家要求，今天我们来详细介绍下大家比较关心的话题：爱爱招式99绝技,这五种方法能帮你提高性*功能，内容如下。

性*功能的质量决定了夫妻之间的关系，所以很多人都会改变爱爱招式99绝技，通过一些锻炼来改善性*功能。今天，小编为大家提供以下五种方法，能帮你提高性*功能。

一、卷腹。

这种运动方式主要是通过锻炼腰腹的力量，在性*生活中主要是利用腰腹的力量，才能达到真正改善性*功能的效果。

二、平板支撑。

第一，平板支撑能增强全身的支撑能力。对男士朋友而言，他们不仅能锻炼身体，还能改善性*功能，一举两得。怎么了？

三、蹲起。

蹲姿这种运动方式，主要是通过锻炼下盘力量，使整个身体更加稳健，更加坚实，这对性*功能也有一定的锻炼作用，大家可以试试。

四、仰卧起坐。

仰卧起坐与卷腹有异曲同工之处。同时，他还通过锻炼腰腹力来改善性*功能，因此如果男性朋友觉得卷腹很难，可以选择仰卧起坐。

五、游泳。

游泳和慢跑都是有氧呼吸运动，所以游泳对性*功能锻炼至关重要。游泳可以改善肺活量，改善身体功能，进而促进性*功能。