1、瓶颈是事物在变化发展过程中遇到一些困难(障碍)，进入困难期。如果你穿过它，你可以走上一段楼梯；反之，可能会停滞不前。

2、比如事业发展，情侣恋爱，国家发展，减肥，游戏，个人学习(工作)都可能遇到瓶颈。

3、解决方法：找出主要因素(如年龄、家庭、学业问题等。)导致瓶颈期。认识到我们要先改变自己，发展自己，才能壮大自己，思考自己是否能走得更远。有一个零心态，准备投入时间和精力，不断学习新知识。积极向上，改变固有模式。