单循环公式是n(n-1)，例如：握手，A和B握手就等于B已和A握手，那么共握了1次手。双循环公式是n(n+1)÷2，例如：送礼物，A送B礼物和B送A礼物是不同的，共有两个礼物。双循环指所有参赛队伍在竞赛中均能相遇两次，最后按各队在竞赛中得分多少，胜负场次来排列名次。一般是在参赛队较少，竞赛时间较长时采用。