keep fit和stay fit的区别为：意思不同、用法不同、侧重点不同。

一、意思不同

1、keep fit：(使)保持，处于，继续。

2、stay fit：停留，待，保持，继续是。

二、用法不同

1、keep fit：基本意思是“保留，保管，保存，留下，保持”，指使某人或某物继续保持某种状态。引申可作“管理，经营”“料理，照顾”“抚养，养活，饲养”“遵守，维护”“庆祝”“耽搁”“记”等解。

2、stay fit：基本意思是“保持同样状态或者停留在同一地方”，可指人或使人等停留、居住、留宿、暂住某处或某段时间，也可指人、天气等保持某种状态。

三、侧重点不同

1、keep fit：后跟形容词，侧重于一种状态。

2、stay fit：后跟副词或介词，侧重于停留的一种动作。

区别不大，但是在日常口语中，后者用的更多。