自艾自怜可以分为两个方面解释，一个是自艾，自艾的意思是自我抱怨，一个人经常进行自我否定，抱怨很多负能量，不会从自身找原因。

另一个方面是自怜，意思是自我可怜，一直觉得自己是世界上运气最不好的人，什么倒霉事都发生在自己身上，博取别人的同情心。