您好！从宁波到上海，有几种不同的交通方式可供选择。

如果您需要更快捷方便的方式，可以选择坐高速动车。从宁波站乘坐高铁直达上海虹桥站，全程约2小时左右。

如果您想要更经济实惠一些，可以选择坐长途客车。从宁波长途汽车站到上海长途汽车站，大约需要4-5小时。这种方式适合那些对时间不那么敏感的旅客。

此外，如果您喜欢自驾游，也可以选择租车。

您可以通过高速公路从宁波开往上海，全程约2-3小时，但需注意交通状况和路况。希望以上信息对您有所帮助，祝您旅途愉快。