1.上网买个后跟垫,最好是硅胶的那种,有一定的厚度和坡度,防滑,柔韧舒适有效免去足部疼痛。

2.用泡沫或纸团将塌陷处塞平,然后加个鞋垫。注意鞋垫需要一定的弹力和厚度,穿起来才平整舒适。

3.如是鞋底内塌,可直接买个尺寸合适的后跟粘在鞋底。

4.如果鞋跟尺寸特殊,找不到合适的后跟,或懒得自己弄,那么直接拿去修鞋的专业人士。