什么是体育与健康

体育与健康是指通过参与体育运动来维持和提高身体健康的状态。体育运动包括各种运动项目，如跑步、游泳、篮球、足球等。这些运动可以提高身体素质，增强身体的耐力、力量、协调性和柔韧性，同时也可以促进血液循环，增强免疫力，预防和治疗一些疾病。通过体育运动，人们可以更好地保持身体健康和心理健康，提高生活质量。