增广贤文里说的早起三光晚起三慌的意思是：早上起来得早些，能看到日、月、星“三光”，一天的事就能有时间静下心来沉着有序的安排，就能做到忙而不乱；起来晚了，人的精、气、神便都容易慌乱。又解释为一年之计在于春，一天之计在于晨，早上的时光很重要。