“keep on doing”和“keep doing”在用法上的主要区别在于其动作或行为的持续性和中断性。

具体来说，“keep on doing”表示开始做某事，在做的过程中可能停歇一段时间，然后再接着做，有不顾困难、警告、反对而坚持做某事的含义；而“keep doing”则侧重于描述从开始做某事，到中间不停一直做到最后的连续性和延续性，强调动作的持续进行，没有中断或停止。在使用时，需要根据具体的语境来选择合适的表达方式。