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中小学生排球传球技术教学流程

时间:2024-11-30 08:42:46 浏览量:

排球传球技术的练习方法

(1)原地做正面双手上手传球的徒手练习。体会正确的传球动作和正确的击球点。 

 (2)原地向上做抛接球练习。体会正确的传球手型和正确的击球点。

(3)原地自传。每人一球,连续向上自传,传出球的高度由低到高。主要体会传球动作,击球点,手型,提高控制球能力。

(4)一抛一传。二人间隔4米,相对站立,一人抛出带有弧度的球,另一人传球给抛球人。着重体会全身协调用力,建立正确的动作概念。然后二人互换。 

 (5)二人对传。二人一组,相距4米站立对传球。要求提高每人控球能力,能连续传球。

(6)自传与对传。二人一组相距4米左右对传球,在接到对方传来球时,先自传一次,再将球传给对方。要求提高控球能力,注意传球方向的变化和全身协调用力。 

 (7)左右跑动传球。二人一组,一人将球抛到另一人的左右两侧,另一人左右跑动到位后传球,然后二人互换。要求移动速度要快,传球时面对抛球人,做到正面迎送来球。

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