沉静因为急躁是指情绪上的紧张不安和烦躁，而沉静则是指情绪平静，内心安详，不易受外界干扰和影响

人们需要在面对一些压力和挑战时保持沉静，才能更好地处理问题，更好地适应周围环境

除了沉静之外，人们还可以通过冷静、镇定、从容等方式来缓解情绪压力，这些情绪调节的技能对于生活和工作中的应对困难有很大的帮助

反义词：沉着，可以延伸造句：1, 处理事情不能急躁,否则欲速不达。

2, 青年教师做班主任，要注意克服急躁情绪。

3, 李大伯是个性格急躁的人。

反义词：沉着 平和 冷静 稳重

意思就是碰到不称心的事情马上激动不安。 2.想立刻达到目的，不认真准备就开始行动。

读音

[jí zào]

例句

遇事别急躁，咱们还是坐下来心平气和地谈一谈。

不急不躁，不慌不忙，镇定。