扔沙包是有一定的技巧的，要想扔的又高又远，就可以用这两种方法，第一种是在扔之前在原地转几个圈，然后根据自己转动的惯性，把沙包扔的远远的，第二种方法就是在扔的时候一定要特别的用力才能扔得又高又远，另外，我们扔沙包的时候，这个沙包做的一定要大小合适，并且量也是非常合适的。