1. 将身体分为上下两半：黄金比例身材通常是指上下两半身体的比值，比值为0.618，也被称为黄金分割线。

2. 使用绝缘尺测量身高：需要测量身高并记录数据。

3. 测量上下半身数值：需要测量上下半身的数值来进行比较。

4. 遗传因素影响：每个人的身材比例都可能存在差异，可以通过医美方法进行调整。