明度对比九宫格是一种调整图像亮度对比度的工具，可以帮助你调整图片的整体亮度和暗度，使图像看起来更加清晰和鲜明。调整明度对比九宫格的方法如下：

1. 打开 Photoshop 软件，载入需要调整的照片。

2. 选择菜单栏中的“图像”选项，然后选择“调整”选项，在下拉菜单中选择“明度对比”。

3. 在弹出的明度对比九宫格中，你会看到4个滑动条，分别是亮度、对比度、阴影和高光。

4. 调整亮度滑动条，可以增加或减少整个图像的亮度。如果你想减弱亮度，可以将滑动条向左移动；如果你想增加亮度，可以将滑动条向右移动。

5. 调整对比度滑动条，可以增加或减少图像中不同颜色之间的对比度。如果你想减弱对比度，可以将滑动条向左移动；如果你想增加对比度，可以将滑动条向右移动。

6. 调整阴影滑动条，可以增加或减少图像中的阴影细节，使其更明显或更暗淡。

7. 调整高光滑动条，可以增加或减少亮部的细节，使其更明显或更暗淡。

8. 调整完毕后，点击“确定”按钮，保存修改后的图片。