飞叠杯是一种需要技巧和练习的玩具，以下是一些提高飞叠杯技巧的建议：

1. 勤练基础姿势：掌握好基础姿势，包括倒立、抓杯、转杯等，以便更快地完成挑战。

2. 练习手指灵活性：手指的灵活性对***叠杯的操作有很大影响，可以通过练习弹钢琴、按摩手指等方法提高手指的灵活性。

3. 做好动作协调：飞叠杯需要手、眼、脑三者协调，需要通过不断的练习来提高手眼协调能力，从而更快地完成挑战。

4. 增加练习时间：多练习可以提高技巧和速度，可以每天抽出一定时间来练习飞叠杯，加强训练效果。

5. 观看高手视频：观看高手的视频可以学习和借鉴他们的技巧和经验，从而更快提高自己的飞叠杯水平。