跑跳步是一种快节奏的舞蹈，需要掌握一定的基本步法。首先，双脚并拢，然后向左跳一步，再向右跳一步，接着向前跳一步，再向后跳一步，这样便完成了一个基本的跑跳步。在跳跃的过程中，身体需要倾斜，但保持平衡，手臂可以随意舞动。跑跳步需要一定的节奏感和协调性，通过不断的练习和熟练掌握基本步法，可以跳出更加丰富多彩的舞蹈。