一周读一本书的好处

读书时是难得的静下心来与内心对话的时刻。不管读什么书，你总能在字里行间感受到内心最真切的感受，哪怕是难啃的专业书，还是打发时间的娱乐性质的小说，你会不自觉地看着文字，默默思考着什么。

读书对自己心理和思维影响，犹如运动对身体的影响。你看视频网站的视频不可能锻炼身体。

阅读能提高你的注意力和专注力以及思考能力，且阅读能像跑步或者听音乐能让人身心放松，科学研究表明，读书能让你变聪明，提高你的思考能力，你的身体需要运动，你的大脑同样也需要运动，读书是锻炼大脑最好的方法。