"how"这个词的音标是 /haʊ/.

具体解释如下：

- "h"：代表辅音音素 /h/，发音时发出轻声音，喉咙和口腔之间的气流通过，舌头放松。

- "ow"：代表元音音素 /aʊ/，发音时嘴唇微微张开，舌头放在口腔底部，发出类似于“ao”的音。

综合起来，"how"这个词的发音是 /haʊ/，类似于英文单词"now"中的"ow"音。