从广州东站到南站可以乘坐地铁，首先从广州东站地铁站乘坐地铁1号线（黄埔方向）到体育西路站，然后在体育西路站换乘地铁3号线（番禺广场方向）直达南站。全程约需要25分钟左右，具体时间还取决于换乘地铁的等候时间。如果选择乘坐出租车或者打车前往，大概需要30分钟左右，具体时间受交通情况影响。总的来说，乘坐地铁会更快捷一些。