体育课课前准备活动怎么做

体育课课前准备活动有很多种，以下是一些常见的做法：

1. 热身运动：进行一些简单的热身运动，如跑步、跳绳、踢球等，以提高学生的体温和心肺功能。

2. 拉伸运动：进行全身拉伸，特别是要注意拉伸大腿、腿筋和背部，以防止运动中的拉伤。

3. 单位拉伸：在场地上设置几个拉伸点，学生根据自己的身高和能力选择相应的拉伸点进行拉伸锻炼，包括手臂、背部、腿部等。

4. 技术训练：针对当天要讲解的运动项目进行相关技术的熟悉与训练，如足球比赛前的传球、射门训练等。

5. 伴随动作：根据不同的运动项目，设计一些伴随动作，例如篮球运动可以进行弹跳、拍球等动作，以提高学生的运动能力和技巧。

6. 小游戏：在课前进行一些小游戏，如接力赛、抢球游戏等，以活跃气氛、增加学生对体育课的兴趣。

总之，体育课课前准备活动应该根据具体情况和教学目标进行设计，既要充分热身准备，又要增强学生的兴趣和体能。