套圈规则

1、首先所有人围成一个大圈，第一个人伸出右手，第二个人伸出左手，按顺时针层叠在一起，人数方面按偶数，大概十来人左右 。

2、从第一个人开始，他需要伸出左手，选择他指定的另一个人（不能是另一只手连一起的人）的右手拉在一起，按顺时针方向的第二个人也需要用自己的右手拉住第二个人指定的另一个人的左手，以此类推，一直下去 。

套圈游戏规则： 动力绳圈也叫动力圈，动力绳，合力圈。这个项目要求每个人携手一圈，松开手，绳子的每一部分都是一圈，双脚合并，脚跟在地上，每个人同时向后，让团队成员轮流走在绳子上。

在完成这一圈的过程中，不能摔倒，否则需要重新开始。

每个团队也可以组建一个团队，每个团队轮流执行PK；所有人坐（站）成一个相对标准的圆圈，每个人用双手握住绳子，用力拉回来，拉成一个圆圈，离地面50厘米（100厘米），一个人在绳环上行走。