500个字左右。

普通人正常的说话语速约180个字左右每分钟，朗读时约200个字左右每分钟，但在演讲时需要加入情感、语调和动作，语速相对会更慢些，约160~170个字左右每分钟，因此三分钟的演讲500字左右比较合适。