400度的近视镜片选择1.56的，就能满足你的需求，因为400度的近视本身就算是低度近视，镜片的厚度也不会很厚，选择折射率为1.56的就可以了，当然，你也可以选择在这里为1.61的折射率越高，镜片打磨出来的边缘也就越薄，当然，折射率更高的镜片通常价格也会更贵一些。