宋寅一共上了两次《天天向上》节目，第一次是2011年8月12日那一期，最新一次宋寅上《天天向上》是20180812期。宋寅是上海海事大学商船学院航海系2004级本科毕业生，为交通运输部东海第一救助飞行员，现有4个商用救助飞行队中仅有的两位女飞行员之一。