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小步跑对短跑训练的辅助功能
小步跑主要增加踝关节的支撑力量，提高跑的频率，而且能提高人体的协调能力，改善身体各关节特别是踝、膝、髂关节的灵活性。小步跑要领:身体重心向上，上身重心微微向前，...
发布时间：2024-12-06 所属栏目：百科知识 浏览量：463
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