1.首先双脚分开大约与肩膀同宽，然后把膝盖微微弯曲，如下图所示（双脚不要出现内扣或外八现象）2.接着把后背挺直，要有一种腰部，臀部往下坐的感觉，同样膝盖不要内扣...
发布时间：2024-11-30 所属栏目：百科知识 浏览量：356
