怎么蹲马步1、两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。2、同时胯向前内收，臀部勿突...
发布时间：2024-11-30 所属栏目：百科知识 浏览量：775
