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女生健身减肥怎么计划
1、第一天：练习所有胸部动作时记住要挺胸做，学会用胸肌发力，而不是拱背。练习背部动作时，意念在背上，要体会用背发力，不要用手臂发力做动作。胸背卧推1～2组热身哑...
发布时间：2024-11-30 所属栏目：百科知识 浏览量：932
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