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跪姿俯卧撑的正确做法
1、首先是我们的热身动作，分为肩部激活动作，动作要领是手臂水平向后拉。2、支撑交替摸肩两个动作，这两个是属于基本的热身动作我们可以在每天的练习中先做这两个。3、...
发布时间：2024-11-29 所属栏目：百科知识 浏览量：907
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