拉力带的介绍

一种锻炼人体技能的辅助设备。又称：瑜伽拉力带

规格：长:1500mm 宽:150mm 厚:0.35mm。

材料：橡胶，用于锻炼人体技能。

拉力带采用天然橡胶制作而成，比人工合成的其他品牌瑜伽拉力带更具有以下优点：弹性好，强度高，综合性能好等。

其功能：

1.拉力带具有良好的回弹性，和瑜伽训练中的动作配合得游刃有余，达到更好的塑性目的。

2.有效舒展及锻炼全身肌肉，稳定姿势及控制伸展距离，有效改善身体活动能力，塑造完美身体曲线，是修习瑜伽和普拉提的最佳辅助用品。能增加锻炼的趣味性，改变单一的锻炼方式。

拉力带的健身使用方法：

动作1：拉力带深蹲

两脚踩于拉力带一端，两脚稍微分离与肩膀同宽，两手握紧拉力带另一端站起。

动作2：拉力带坐姿划船

曲膝站立，将拉力带一端扣在两脚底端，两手握紧拉力带另一端。人体稍微后倾，与此同时缩紧腹腔，用劲向后带动拉力带，直到后背缩紧时终止，再慢慢放宽弹性带到位反复姿势。

动作3：拉力带俯卧撑

将拉力带绕开后背，并且用两手扣起来，两手撑地，两腿后伸脚掌撑地。调节人体姿态，腹腔缩紧，屈臂舒张压至低位，再往上挺直胳膊回位反复姿势。

动作4：拉力带直立划船

两脚踩在拉力带上，两手握紧拉力带两边，两边胳膊当然挺直，从低端往上提到拉力带。直到两边胳膊稍高于肩膀时终止，再下发抗拉力带到位反复姿势。

动作5：拉力带弯举

人体当然站起，两脚踩于拉力带上，两手反握拉力带。将拉力带上拉至上臂与手臂贴近迎合时终止，再迟缓下发回位反复姿势。

动作6：拉力带举腿

双脚扣住拉力带，双手握住拉力带两端，平躺于地面，双腿自然伸直。收紧腹部，用力向上拉动拉力带，直至双腿向上举至高位时停止，再下放双腿重复动作。