太极功夫扇分解教学及口诀
时间:2024-11-29 22:59:49
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关于这个问题,太极功夫扇分解教学:
1. 打开扇:将扇折成半个扇形,用手掌将扇打开。
2. 上升势:将扇抬起,手臂向上伸直。
3. 推扇势:将扇向前推,手臂自然弯曲。
4. 拦扇势:将扇转向左侧,手臂自然弯曲,将扇向左手侧拦住。
5. 推扇势:将扇向前推,手臂自然弯曲。
6. 拦扇势:将扇转向右侧,手臂自然弯曲,将扇向右手侧拦住。
7. 上升势:将扇抬起,手臂向上伸直。
8. 收扇势:将扇折成半个扇形,收起扇。
太极功夫扇口诀:
打开扇,上升势,
推扇拦扇两相宜。
左拦右拦扇不退,
上升收拢功夫成。
太极功夫扇是一种优美的武术表演器械,其基本动作包括开合、扇转、扇颤、扇挑、扇拨、扇托等。在练习太极功夫扇时,需要注意身体姿势、呼吸方法、手腕力度等方面。口诀方面,可以记住“扇开合,扇转动,扇颤动,扇挑动,扇拨动,扇托起,太极功夫扇,舞动人生”。练习太极功夫扇可以锻炼身体协调性和柔韧性,同时也增强了身体的耐力和力量。
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中国功夫太极扇
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